11/12/16

బరువు తగ్గటం చాలా సులువు

అతికొవ్వతగ్గుటకు – తిప్పతీగ తిప్పతీగపొడి, త్రిఫలాలపొడి సమంగా కలిపి నిలువవుంచుకోవాలి. రోజూ ఒక గాసు నీటిలో ఒకచెంచా పాడివేసి ఒకకప్ప కషాయం మిగిలేవరకు మరిగించి వడపోసి గోరువెచ్చగా ఒకచెంచా తేనె కలిపిఉదయంపూట తాగాలి. ఒక గంటవరకు మరేమి తిన కూడదు, తాగకూడదు. దీనివల్ల క్రమంగా శరీరంశ్రీకోని అతికొవ్వు కరిగిపోతుంది,
అన్నిరకాల ఉబురోగాలకు – నేలవేము నేలవేము 10గ్రాII, శాంఠి 10గ్రాII నలగొట్టి పావు లీటరు మంచినీటిలోవేసి సగానికి మరిగించి వడపోసు కోవాలి. అందులో ఒకచెంచా కండచక్కెర కలపి రెండు పూటలా సేవిసూవుంటే క్రమంగా వాతదోషంవల్లగానీ, పైత్యదోషంవల్లగానీ కఫదోషంవల్లగానీ శరీరంలో చెడునీరు చేరిన ఉబ్బరోగం తప్పక హరించిపోతుంది.

వెల్లుల్లిపాయలు 320గ్రా, తెచ్చి పై పాటు తీసివేసి లోపలి రెబ్బల్ని తీసి తోకలు కత్తిరించి పై తోలు కూడా తీసివేసి లోపలి పప్పును మెత్తగా ముద్దలాగా నూరండి. ఆ ముద్దను కళాయిపాత్రలో వేసి పొయ్యి మీద పెట్టి అందులో నాలుగులీటర్ల పాలు, నాలుగులీటర్ల మంచినీళ్ళు కలిపి చిన్నమంట మీద మరిగించండి. నీరంతా ఇగిరి పోయిన తరువాత పాత్రను దించి కషాయాన్ని వడకట్టి తడిలేని పొడి గాజుపాత్రలో నిలవజేయండి.
ఈ కషాయాన్ని పూటకు 20గ్రా, మోతాదుగా కప్ప వేడిపాలలో కలిపి ఒకచెంచా పటికబెల్లం కూడా ಟೆ:ssoಖ రెండుపూటలా తాగుతుంటే గృధ్రసీవాతం నలభైరోజుల్లో పూర్తిగా తిరిగిరాకుండా కరిగిపోతుంది. ఈ ప్రయోగంవల్ల కడుపబ్బరం హరించి ఆహారం బాగా వంటబడుతుంది. అంతేగాక అధిక రక్తపోటు, కొలెస్తాల్, అతిబరువు, దగ్గు, ఆయాసం, ఉబ్బసం, గుండెజబ్బులవంటి సమస్యలు కూడా హరించి మంచి ఆరోగ్యం కలుగుతుంది.

మానసిక బలం కోసం ఏమి చేయాలి

అమృత భాండం 
కొబ్బరి నీళ్లలో ప్రొటీన్లు 0.1 కార్బోహైడ్రేట్లు 4 కొవ్వ పదార్థాలు 0.1 కాల్షియం 00% ఖని జాలు 0.4 శాతం వంతున ఉంటాయి. మొత్తంగా 100 మిల్లీలీటర్ల కొబ్బరి నీళ్ల ద్వారా 174 క్యాలరీల శక్తి లభిస్తుంది. అధిక శాతంలో ఉండే పొటాషియం లోబీపీని నివారిస్తుంది. జీర్ణ క్రియకు బాగా మేలు చేస్తుంది. పచ్చి ఎండు కొబ్బరిలోనూ క్యాలరీలు బాగానే లభిస్తాయి.

మనోసౌందర్యానికి- మహాసులువైనయోగం
పెద్దసోంపుగింజలు 100గ్రాతెచ్చి దోరగా వేయించి, దంచి జల్లించి దానితో సమానంగా పటికబెల్లం పొడి కలిపి నిలువచేసుకోవాలి. రోజూ రెండుపూటలా పిల్లలకు ఆరచెoచా పెద్దలకు ఒకచెంచామోతాదుగా చప్పరించి తిని ఒకకప్పపాలు తాగుతుంటే మానసికచికాకు, చిరాకు,
ఆందోళన, భయం, దు:ఖం,మతిమరుపు హరించిపోయి హరించిపోయి  మనసు ప్రసన్నంగా ఉంటుంది.
కాయకల్పానికి – తిప్పతీగలడువస్తఫూళితం పట్టిన తిప్పతీగచూర్ణం 100గ్రా, పాత బెల్లం 16 గ్రా, తేనె 16 గ్రా, నెయ్యి 16గ్రా, కలిపి మొత్తగాదంచి 10గ్రా, మోతాదుగా లడ్డుకట్టి నిలవజేసుకోవాలి.
ఈ తిప్పతీగలడ్లను పూటకు ఒకటి లేక రెండు చొప్పన రెండుపూటలా వారి జీర్ణశక్తినిబట్టి సేవించాలి. ఇవి సేవించేటప్పడు మద్యమాంసాలు, గుడ్లు, మసాలాలు, అరగని పదార్థాలు, తెల్లబియ్యం, కొత్తబియ్యం, ఫ్రిజుల్లోని పదా ర్థాలు పూర్తిగా నిషేధించి తమ శరీరానికి అనువుగా ఆనంద కరంగా ఉండే ఆహారపదార్థాలను భుజించాలి.
ఈ నియమాలను పాటిస్తుంటే క్రమంగా మానవు లకు సోకిన సమస్తవ్యాధులు, అకాలవార్థక్యం, తెల్లవెంట్రుకలు, విషజ్వరాలు, మనసు స్థిమితంగా లేకపోవడం,అన్నిరకాల నేత్రరోగాలు హరించిపోయి సంపూర్ణమైన ప్రాణశక్తి, యౌవనశక్తి, సౌందర్యప్రాప్తి కలుగుతయ్.
మనసును వ్యాకుల పరిచే డిప్రెషన్:-డిప్రెషన్. ఈ సమస్య ఎలా వచ్చిపడుతుందో కానీ చాలా మందిని చాలా సందర్భాల్లో వేధిస్తుంటుంది. మానసికంగా మొదలై శారీరక సమస్యలకు దారి తీసే ఈ రుగ్మతను ఎవరికి వారే స్వయంగా నియంత్రించుకోవచ్చు. * జీవనశైలిని పూర్తిగా మార్చుకోవాలి. పని మీద ఎక్కువ సమయాన్ని కేటాయించాలి. ఖాళీ సమయంలో ఇష్టమైన వ్యాపకం పెట్టుకోవాలి. చీకాకు పెదుతున్న అంశం మనసులోకి రానంతగా వ్యాపకాలను కల్పించుకోవడం అన్నమాట. * ఒకసారి చిన్నప్పటి స్నేహితులందరినీ గుర్తు చేసుకుని కలవడానికి ప్రయత్నించాలి. దూరాన ఉన్న వారితో పోన్ చేసి కబుర్లు చెప్పాలి. * కంటినిండా నిద్రపోవాలి. నిద్రపట్టకపోతే నిద్రమాత్రలను ఆశ్రయించవద్దు రాత్రి భోజనంలో నిద్రను పెంచే ఆహారాన్ని (నిద్రపోయే ముందు గోరు వెచ్చని పాలు గం వంటి) సంకోచాలి. * రోజూ క్రమం తప్పకుండా కనీసం అరగంట సేపు నడక, యోగసాధన, జిమ్ వంటివీ ఏదో ఒక వ్యాయామం చేయాలి, వ్యాయామంతో దేహంలో ఫీల్గుడ్ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. అవి మానసిక రుగ్మతలను దూరం చేస్తాయి. * జంకపడ్ను పూర్తిగా మానేసి తాజాపండ్లు, కూరగాయలను తీసుకోవాలి. సమతుల ఆహారం తీసుకోవడం మీద దృష్టి పెట్టాలి ఆలోచనలను సానుకూల దృక్పథంలో సాగానివ్వాలి

నాగార్జున ఆస్తులు తెలిస్తే దిమ్మ తిరగాల్సిందే

అక్కినేని నాగార్జున అంటే అమ్మాయిల మ‌న‌సులో మ‌న్మ‌థుడిగా చెర‌గ‌ని ముద్ర‌వేసుకున్నాడు. ఐదున్న‌ర ప‌దుల వ‌య‌స్సులో ఉన్నా కూడా నాగ్ అందం ఈ రోజుకు త‌ర‌గ‌నిదిగా ఉంటోంది. నాగ్ ఇద్ద‌రి కొడుకులు నాగ‌చైత‌న్య‌, అఖిల్ వ‌చ్చే యేడాది పెళ్లి పీట‌లు ఎక్కుతున్నా నాగ్ మాత్రం ఇప్ప‌ట‌కీ వారికి తీసిపోని అందంతో సినీ జ‌నాల‌ను ఎట్రాక్ట్ చేస్తున్నాడు.


దివంగ‌త లెజెండ్రీ హీరో అక్కినేని నాగేశ్వ‌ర‌రావు కొడుకుగా తెలుగు ఇండ‌స్ట్రీకి ప‌రిచ‌యం అయిన నాగ్ త‌న‌కంటూ ఓ స్టైల్‌ను మెయింటెయిన్ చేశాడు. నాగార్జున‌కి ఒక సినిమాలే కాదు బిజినెస్‌మ్యాన్ కూడా మంచి పేరుంది. నాగార్జున సినిమాలు చేయ‌డంతో వ‌చ్చే సంపాద‌న కంటే అదే స‌మ‌యాన్ని బిజినెస్‌కు కేటాయిస్తే ఇంకా ఎక్కువ సంపాదిస్తాడ‌ని టాక్ ఉంది. అందుకే ఇండ‌స్ట్రీలో అంద‌రూ బిజినెస్ మైండ్ నాగార్జున అని పిలుస్తారు.

నాగార్జున ఆస్తులు తెలిస్తే దిమ్మ తిరగాల్సిందే

నోటు రూటు సెపరేటు

ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ ఆధ్వర్యంలోని కేంద్రప్రభుత్వం తీసుకున్న నిర్ణయం నల్లబాబుల నడ్డి విరుస్తుందో లేదో తెలియదు కానీ.. సామాన్యప్రజానికి మాత్రం చలికాలంలో చెమటలు పట్టిస్తోంది. నోట్ల కష్టాల రుచిని చూపిస్తోంది. సామాన్యుల కష్టాలు ఈ విధంగా ఉంటే... శరీరాన్నే నమ్ముకుని, ఎటువంటి లైసెన్స్ లేకుండా వ్యభిచారం చేస్తూ జీవితాన్ని కొనసాగిస్తున్న మహిళల ఇంట్లో విషాదాన్ని మిగుల్చుతోందట. పశ్చిమబెంగాల్ రాష్ట్రంలోని సోనగాచీ జిల్లాలో అనేక ప్రాంతాలు వ్యభిచారానికి మారుపేరు. ఈ ప్రాంతాలలో అనేక మంది మహిళలు వ్యభిచారం చేస్తూ జీవితాన్ని కొనసాగిస్తుంటారు. కానీ పెద్దనోట్ల రద్దు వారి పొట్టకొట్టింది. వ్యభిచారానికి మహిళల దగ్గరకు వచ్చే పురుషులు రూ.500, రూ.1000 నోట్లను తీసుకొస్తుండడంతో ఈ పరిస్థితి నెలకొంది. పాత నోట్లను తీసుకోవడానికి అంగీకరించని మహిళలు నాలుగు రోజులుగా వ్యభిచారానికి దూరంగా ఉంటున్నారు. దీంతో ఉపాథి లేక నానాఇబ్బందులకు గురవుతున్నారు. కొత్త నోట్లు లేదా వందల నోట్లు తీసుకురావాలని విటులను డిమాండ్ చేస్తున్నారట. కస్టమర్లను దూరం చేసుకోవడం ఇష్టం లేని కొందరు మహిళలు లెక్కల పుస్తకాలను పెట్టుకున్నారట. తమ దగ్గరకు వచ్చే పురుషుల సమాచారాన్ని, ఇవ్వవలసిన డబ్బుల వివరాలను రాసుకుంటున్నారట. డబ్బుల తర్వాత తిరిగి చెల్లించాలని చెబుతున్నారట

                                   

తన దగ్గరకు పాత రూ.500, రూ.1000 నోట్లతో వచ్చే రెగ్యులర్ కస్టమర్ల పేర్లను నమోదు చేయడానికి ఓ నోట్ పుస్తకాన్ని పెట్టానని, వారి పెర్లు వివరాలను రాసుకుని తర్వాత ఇవ్వాలని వారితో చెబుతున్నానని ఓ మహిళ మీడియాలో అన్నారు. సోనగాచీ జిల్లాలో మాత్రమే ఈ పరిస్థితి ఉందనుకుంటే పొరపాటే.. వ్యభిచారమే ప్రధాన వృత్తిగా జీవనం కొనసాగిస్తున్న వారి పరిస్థితి దాదాపు ఇంతేనని విశ్లేషకులు భావిస్తున్నారు.

అరేయ్ కొంచం బుర్ర పెట్టండిరా బాబు !!


Asus ZenFone 3 Max (ZC553KL)


Asus ZenFone 3 Max : Review

The ZenFone 3 Max features a metal unibody and full-HD display
Camera and battery performance is good but the SoC is underpowered
The Asus ZenFone 3 Max (ZC553KL) is priced at Rs. 17,999 Taking a cue from Gionee’s Marathon series of smartphones, Asus introduced a new ZenFone Max model at the start of this year. The focus was on delivering the maximum possible battery life without making too many compromises. The result was a decent package that balanced performance and price well enough, while still delivering its key objective.

Asus ZenFone 3 Max design and build

Image result for Asus ZenFone 3 Max (ZC553KL)

The design is one of the first things that will catch your attention. It’s not as busy as the other higher-end ZenFone 3 models, yet ends up looking really good. It feels sturdy too when you hold it, which is partly thanks to the unibody aluminium chassis. The grip is ergonomic and the buttons lined up nicely against our thumb.
Asus has gone with a 5.5-inch full-HD IPS display which fixes one of the biggest gripes we had with its predecessors. It produces sharp pictures, and brightness is very good, even under direct sunlight. The slim bezel reduces the width of the phone, thereby making it a little easier to use with one hand. There’s also a one-handed mode which you can activate in case you wish to do some serious typing on the move. Fingerprints aren’t much of an issue as there’s an oleophobic coating on the glass. What's dissapointing though, is that there isn't any form of scratch protection for the display, which is something we usually take for granted in this price segment.


The ZC553KL is a hybrid dual-SIM phone, which is a bit of a letdown considering the previous model had true dual-SIM functionality. You can opt for a microSD card of up to 128GB in place of the second SIM. There’s a mono speaker on the bottom, just next to the Micro-USB charging port, while the headphones socket is placed on the top. There’s a notification LED in the front and capacitive navigation buttons below the screen, which annoyingly, aren’t backlit.

Around the back, we have a fingerprint sensor just below the camera module. You can use it to answer incoming calls, launch the camera app, or take a picture - but you can’t use it to lock apps or hide files. The bigger issue here is that fingerprint recognition was often not quick enough for us. It didn't misread fingerprints, which is flagged by a slight vibration, but it seemed more to do with the hardware not being able to authenticate fingerprints quickly. The issue was intermittent but was really frustrating when we ran into it.
Asus has done a commendable job in shedding the series’ budget image with the new Max. It looks and feels premium and has a much better display which we definitely appreciate. It’s not the slimmest phone around at 8.3mm, and is quite heavy at 175g, although you really don’t feel the heft too much when you carry it around. The phone ships with a headset, a 10W charger, a data cable, and an OTG cable. You also get 100GB of Google Drive space free for two years as a promotion.

iPhone 8 Could Bring Truly Wireless Charging


Image result for iPhone 8 Could Bring Truly Wireless Charging
  • The iPhone 8 may bring wire-free, mat-free wireless charging

  • The new tech could enable it to be charged wirelessly from up to 15 feet
  • New design changes expected as well